Sanftes Rückentraining

Der Mensch ist für den aufrechten Gang gemacht - wenn er richtig geht. Mit aktuellem Wissen und Tricks sind auch langes Sitzen, Stehen oder Liegen schmerzfrei möglich.

In diesem Kurs lernt ihr, wie ihr euren Rücken mit sanftem Training aufrecht und ermüdungsfrei in Bestform bringt. So schützt ihr euch rund um die Uhr aktiv vor vielfältigen Beschwerden.

Außerdem erhaltet ihr von den AOK-Rücken-Profis Tipps fürs richtiges Heben und Tragen in allen Situationen.

• Teilnahme: ab 16 Jahre
• 10 Einheiten à 1,5 Stunden
• Kursleitung: Theresa Bode

Termine

Ab dem 10.03.2023 jeden Freitag von 18.00 Uhr – 19.30 Uhr

Teilnahmebeitrag

Kostenfrei für AOK-Versicherte.

Versicherte anderer Krankenkassen zahlen 139€ (Kosten können je nach Kasse als Präventionskurs rückerstattet werden)

Infos und Anmeldung:

• www.aok.de/hessen/kursangebot2023